রাতে লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা এবং লবঙ্গের ক্ষতিকর দিক জানুন

আসসালামু আলাইকুম আশা করি আপনারা ভালো আছেন। আপনারা হয়তো আগে রাতে লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা এবং লবঙ্গের ক্ষতিকর দিক সহ খালি পেটে লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে অনেক সঠিক তথ্য জানার জন্য অনেক চেষ্টা করেছেন কিন্তু সঠিক তথ্য পাননি। যারা আমার এই পোস্টের মাধ্যমে জেনে নিন এজন্য শেষ পর্যন্ত পড়তে হবে আপনাদের।

আজকে আমি আপনাদের জন্য রাতে লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা এবং লবঙ্গের ক্ষতিকর দিক ছাড়াও প্রতিদিন কয়টি লবঙ্গ খাওয়া উচিত, লবঙ্গ চিবিয়ে খেলে কি হয়, খালি পেটে লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা, লবঙ্গ কখন খাওয়া উচিত এবং নিয়ম ইত্যাদি লবঙ্গ বিষয়ে যাবতীয় তথ্য দিয়েছি যেগুলো পড়ার মাধ্যমে আপনারা অনেক সঠিক তথ্য বিস্তারিত ভাবে জানতে পারবেন এবং অনেক উপকৃত হবেন। এজন্য আপনাদের এই সকল বিষয়ে সঠিক তথ্য জানার জন্য শেষ পর্যন্ত পড়ার অনুরোধ করছি।

লবঙ্গ আমাদের সকলের রান্নাঘরে থাকে এটি আমরা ব্যবহার করে থাকে রান্নার স্বাদ এবং খাবারকে সুগন্ধ করার জন্য। এটি খাওয়ার ফলে যেমন আমাদের অনেক উপকারিতা হয় যেমন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, হজমে সমস্যা থাকলে তা সমাধান হয়, ত্বকের ও চুলের জন্য উপকার হয়, চুল পড়া বন্ধ ও খুশকি দূর করতে, ত্বকের চুলকানি ফুসকুড়ি দূর করার জন্য, গলা ব্যথা এবং বাতের ব্যথা দাঁতের ক্ষয় ব্যথা দূর করতে উপকার আসে। এছাড়াও নানা উপকারিতা আছে এই লবঙ্গ খাওয়ার ফলে। 

রাতে লবঙ্গ খাওয়ার ফলে আপনাদের হজম প্রক্রিয়া উন্নত হবে, সর্দি কাশির জন্য ভালো, মুখের দুর্গন্ধ দূর হবে, পুরুষের যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে, দাঁতের ব্যথা এবং মাথা ব্যাথা কমবে ইত্যাদি আরো নানা উপকারিতা আছে। কিন্তু এটা আমাদের খেতে হবে নিয়ম করে পরিমাণ মতো। এটা আমরা খেতে পারি সকালে খালি পেটে অথবা রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এক থেকে দুইটা লবঙ্গ। বেশি পরিমাণে খাওয়ার ফলে আমাদের ক্ষতি হতে পারে যেমন চুলকানির সমস্যা এলার্জির সমস্যা লবঙ্গ তেল

খাওয়ার ফলে রক্তপাত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এছাড়াও সকালে খালি পেটে লবঙ্গ খাওয়ার ফলে আমরা একাধিক উপকারিতা পাব আমাদের লিভার ভালো থাকবে সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখা যাবে এবং হজম শক্তি বাড়বে ইত্যাদি ।

আমাদের সকলের রান্না ঘরে লবঙ্গ নামের এই মসলাটি থাকে কারণ এটি আমরা রান্নার সময় ব্যবহার করে থাকি। আমরা যদি প্রতিদিন কিছু পরিমাণের লবঙ্গ খেতে পারি বা চিবিয়ে খায় তাহলে সেটা আমাদের শরীরের জন্য অনেক উপকারে আসবে। আমাদের শরীরের বিভিন্ন রোগ দূর করার জন্য আমাদের কোন রকমের ঔষধ সেবন করার প্রয়োজন হবে না। তবে আপনাদের অনেকের মনে প্রশ্ন জাগতে পারে যে তাহলে প্রতিদিন আমরা কয়টি করে লবঙ্গ খাব। আমরা যদি অতিরিক্ত পরিমাণে

লবঙ্গ খেয়ে থাকে তাহলে সেটা আমাদের উপকারে আসবে না বরং আমাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি হবে। বিশেষজ্ঞদের মতে, আমাদের প্রতিদিন অন্তত দুইটি লবঙ্গ খাওয়া উচিত। আপনারা চাইলে সকালে খালি পেটে দুইটি লবঙ্গ চিবিয়ে খেতে পারেন বা চুষে ও খেতে পারেন। আবার আপনারা লবঙ্গ দিয়ে চা বানিয়ে খেতে পারেন এতে চায়ের স্বাদ বেড়ে যাবে দ্বিগুণ পরিমাণ এবং উপকার মিলবে। আবার আপনারা রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে একটি অথবা দুইটি লবঙ্গ খেতে পারেন। এটা খাওয়ার ফলে

আপনাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকবে বিভিন্ন অসুখের হাত থেকে রক্ষা পাবেন। ঠান্ডা কাশি দূর করার জন্য এবং গলা ব্যথা দাঁতের ব্যথা ইত্যাদি সমস্যা কমিয়ে দিতে পারবে লবঙ্গ তেল। এতে বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করার কিছু উপাদান আছে যা ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাসের আক্রমণ আটকাতে সাহায্য করে।

লবঙ্গ আমরা রান্নার স্বাদ বাড়ানোর জন্য প্রাচীনকাল থেকে ব্যবহার করে আসছে কিন্তু এর অনেক ঔষধি গুন আছে যেটা আমাদের স্বাস্থ্যকে সুন্দর ও ভালো রাখার জন্য অনেক ভাবে উপকার করে। আমাদেরকে বিভিন্ন রোগের থেকে রক্ষা করে থাকে। কিন্তু লবঙ্গ চিবিয়ে খেলে কি হয় এ বিষয়ে হয়তো আমরা অনেকেই জানিনা আজকে জেনে নিন আমার এই পোস্টের মাধ্যমে। কারণ এতে আছে কার্বোহাইড্রেট,সোডিয়াম,ক্যালসিয়াম, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, আয়রন, প্রোটিন, ফাইবার সহ নানা ভিটামিন

যেমন ভিটামিন কে, ভিটামিন বি১,২,৩ ইত্যাদি নানা পুষ্টি উপাদান। এ সকল পুষ্টি উপাদান আমাদের শরীরে পুষ্টির চাহিদা মেটাতে যেমন সাহায্য করে তেমনি বিভিন্ন রোগের হাত থেকে রক্ষা করে যেমন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, ঠান্ডা দূর করে, গলা ব্যথা ও দাঁতের ব্যথা ইত্যাদি সমস্যা হলে মুক্তি পাওয়া যায় এছাড়াও আরো নানা কাজে ব্যবহার করা হয় লবঙ্গ। লবঙ্গ চিবিয়ে খাওয়ার ফলেও অনেক উপকারিতা পাওয়া যায় সেগুলো নিচে আলোচনা করা হলো

• সর্দি-কাশি অথবা ঠান্ডা জনিত সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়ার জন্য আপনারা প্রতিদিন দুটি করে লবঙ্গ চিবিয়ে খেতে পারেন এতে করে এ সমস্যা থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া যাবে।
• আপনাদের মধ্যে যাদের শ্বাসকষ্ট এর সমস্যা আছে অথবা বুকে কফ জমে থাকে সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনারা প্রতিদিন লবঙ্গ চিবিয়ে খেতে পারেন তাহলে দ্রুত সমাধান পাবেন।
• কাজ করার সময় যাদের কিছুক্ষণ পর পর পানির পিপাসা লাগে এবং গলা শুকিয়ে যায় তারা অন্তত প্রত্যেকদিন দুইটি করে লবঙ্গ চিবিয়ে খেলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি মিলবে।
• বদহজম, পেট ফাঁপা এবং পেটের ব্যথায় যারা কষ্ট পান তারা সকালে অথবা বিকালে প্রতিদিন একটা করে লবঙ্গ চিবিয়ে খেতে পারেন এতে করে আপনাদের বদহজম, পেট ফাঁপা এবং পেটের ব্যাথা দূর হয়ে যাবে।
• যাদের খাবার খাওয়ার রুচি থাকে না তারা প্রতিদিন দুটি করে লবঙ্গ চিবিয়ে খেলে মুখের রুচি বাড়বে।
• আপনারা যদি প্রতিদিন লবঙ্গ চিবিয়ে খান তাহলে আপনাদের শরীরে থাকা ক্ষতিকর পদার্থগুলো বের হয়ে যাবে এবং আপনাদের রক্তের কণাগুলো পরিষ্কার হবে।
• লিভারের সমস্যা আছে এমন ব্যক্তিরা প্রতিদিন লবঙ্গ চিবিয়ে খেলে লিভারের সমস্যা থেকে দ্রুত আরাম পাওয়া যাবে।
• পাকস্থলীতে আলসারের সমস্যা থাকলে প্রতিদিন লবঙ্গ চিবিয়ে খেলে এতে থাকা উপাদান গুলি আপনাদের পেটের আলসারের থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করবে।
• দূরে কোথাও বেড়াতে যাওয়ার সময় গাড়িতে চড়ার ফলে যাদের বমি বমি ভাব হয় তারা লবঙ্গ চিবিয়ে খেলে এ সমস্যা থেকে অনেকটাই মুক্তি পাওয়া যাবে।
• ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য আপনারা প্রতিদিন লবঙ্গ চিবিয়ে খেতে পারেন।
• মুখের দুর্গন্ধ দূর করার জন্য আপনারা নিয়মিত দুইটি করে লবঙ্গ চিবিয়ে খান তাহলে এ সমস্যা দূর হবে।
• কারো যদি মাথা ব্যথা হয় তাহলে লবঙ্গ চিবিয়ে খেলে কোনরকম ওষুধ সেবন করা ছাড়ায় মুক্তি পাবেন মাথা ব্যথা থেকে।

লবঙ্গ হচ্ছে লবঙ্গ গাছের শুকিয়ে যাওয়া ফুল এটা আমরা রান্নার কাজে ব্যবহার করে থাকে খাবারের স্বাদ বাড়ানোর জন্য। এছাড়াও এর একাধিক উপকারিতা আছে এটা আমাদের গলা ব্যথা দাঁতের ব্যথা সর্দি কাশি দূর করতে কাজে লাগে। প্রাচীনকাল থেকেই এর ব্যবহার করা হয়ে আসছে নানা রোগের চিকিৎসার জন্য। আমাদের প্রতিদিন নিয়ম করে দুইটি লবঙ্গ খাওয়া উচিত আর যদি আমরা এটা খালি পেটে খায় তাহলে এর ও উপকারিতা পাওয়া যাবে এটা আমাদের সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করবে।

এছাড়া লবঙ্গ এর তেল ব্যবহার করার ফলেও নানা উপকারিতা যেমন ব্যথা থেকে মুক্তি এবং হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় ইত্যাদি। কারণ এতে আছে এন্টি অক্সিডেন্ট, কার্বোহাইড্রেট, ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, আয়রন, ফাইবার, ভিটামিন ইত্যাদি নানা পুষ্টি উপাদান যেগুলো আমাদের স্বাস্থ্যকে নানা রোগের হাত থেকে রক্ষা করে থাকে। তাহলে জেনে নেওয়া যাক সকালে খালি পেটে লবঙ্গ খাওয়ার কিছু উপকারিতা সম্পর্কে

লিভার ভালো রাখতেঃ নিয়মিত খালি পেটে লবঙ্গ খাওয়ার ফলে আপনাদের লিভার ভালো থাকবে এবং লিভারে কোন রকমের নতুন কোষ গজাতে সাহায্য করবে যার ফলে লিভার ভালো থাকবে।

সুগার নিয়ন্ত্রণ করতেঃ আপনারা যদি প্রতিদিন সকালে খালি পেটে লবঙ্গের গুড়া খান তাহলে তা আপনাদের রক্তে সুগারের লেভেলকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করবে। এছাড়াও এটা আপনাদের ইনসুলিন সিক্রিশন বাড়ানোর কাজে সাহায্য করবে।

হজম শক্তি বাড়াতেঃ প্রতিদিন সকালে খালি পেটে লবঙ্গ খাওয়ার ফলে এটা আপনাদের হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করবে। লবঙ্গ উষ্ণ হয় এবং এর দ্বারা হজম শক্তি বাড়ে। এতে আছে এন্টি মাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য যা আমাদের পেটের বিভিন্ন ক্ষতিকারক জীবাণুকে ধ্বংস করার কাজ করে এবং আমাদের পেট ভালো রাখতে সাহায্য করে।

মুখের স্বাস্থ্য ভালো রাখতেঃ আমাদের দাঁতের সমস্যা দাঁতের ব্যথা ইত্যাদি থেকে বাঁচার জন্য আমরা লবঙ্গ খেতে পারি। মুখের দুর্গন্ধ এবং মুখের নানা রকম সমস্যার জন্য আপনারা প্রতিদিন সকালে খালি পেটে লবঙ্গ খেতে পারেন।

ব্যথা কমাতেঃ খালি পেটে প্রতিদিন লবঙ্গ খাওয়ার ফলে মাইগ্রেনের ব্যথা এবং মাথাব্যথা সহ নানা রকমের ব্যথা থেকে আরাম পাওয়া যাবে।

গাঁটের ব্যথা কমাতেঃ লবঙ্গের মধ্যে আছে অনেক পরিমানে ম্যাঙ্গানিজ সহ ফ্ল্যাভনয়েড ইত্যাদি নানা উপাদান যা আপনাদের হাড়ের ঘনত্ব বজায় রাখার কাজ করে। আবার হাড়ের কোষ মেরামত করার কাজে সাহায্য করে। গাঁটের ব্যথা হলে ব্যথাযুক্ত জায়গায় লবঙ্গ এর তেল লাগালে অনেক আরাম পাওয়া যায়।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেঃ প্রতিদিন সকালে খালি পেটে লবঙ্গ খাওয়ার ফলে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে। আবার সর্দি-কাশি, জ্বর এবং সাইনাসের সমস্যার হাত থেকে লবঙ্গ আমাদের বাঁচিয়ে দিতে পারে। কারণ এতে আছে অ্যান্টিভাইরাল এবং ব্লাড পিউরিফিকেশন যেটা আমাদের রক্তে থাকা দূষিত পদার্থ দূর করার কাজে সাহায্য করে থাকে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

লবঙ্গর ব্যবহার আমরা যুগ যুগ ধরে করে আসি এবং এটা চিকিৎসার কাজে ব্যবহার করা হয়ে আসছে। আমাদের দৈনন্দিন জীবনে লবঙ্গ এর ব্যবহার বা লবঙ্গ এর প্রয়োজন অনেক। তবে আপনারা অনেকেই জানেন না যে লবঙ্গ কখন খাওয়া উচিত এজন্য আপনারা লবঙ্গের অনেক উপকারিতা থেকে বঞ্চিত হন। লবঙ্গ কখন খাওয়া উচিত এ বিষয়ে যারা জানেন না তারা জেনে নিন। লবঙ্গ আমরা নানারকম ভাবে খেতে পারি। অন্যতম হচ্ছে আপনি যদি প্রতিদিন সকালে খালি পেটে

দুইটি করে লবঙ্গ চিবিয়ে খান তাহলে অনেক উপকারিতা পাবেন। এতে করে আপনার পেট পরিষ্কার হবে বদহজম এবং পেটের নানা রকম সমস্যা থাকলে তা দূর হয়ে যাবে। আবার আপনারা চাইলে প্রতিদিন রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এক থেকে দুইটি লবঙ্গ চিবিয়ে খেতে পারেন এতেও অনেক উপকারিতা পাওয়া যাবে। আপনারা যদি প্রতিদিন রাত্রে ঘুমোতে যাওয়ার আগে লবঙ্গ চিবিয়ে খান তাহলে আপনাদের শরীর থেকে ছোট বড় অনেক রোগ থেকে মুক্তি পাবেন

আবার আপনাদের জন্য ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে থাকবে। আপনার যৌন সম্পর্কিত কোন রোগ থাকলে তা থেকে খুব দ্রুত মুক্তি পাওয়া যাবে এজন্য আপনারা সকালে খালি পেটে অথবা রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে লবঙ্গ খেতে পারেন। আশা করি বিষয়টি বুঝতে পেরেছেন।

এবার আমরা জানব লবঙ্গ খাওয়ার সঠিক নিয়ম সম্পর্কে। লবঙ্গ খাওয়ার কিছু নিয়ম আছে যেটা হয়তো আপনারা অনেকেই জানেন না বা বুঝতে পারেন না যার জন্য আপনাদের অনেক সমস্যা হয়ে থাকে কিন্তু আমার এই পোষ্টের মাধ্যমে আপনারা এ বিষয়ে সঠিকভাবে জানতে পারবেন। আপনারা যদি প্রতিদিন নিয়ম করে লবঙ্গ খান তাহলে আপনাদের সর্দি কাশি ঠান্ডা জনিত সমস্যা এবং শরীরের নানা ছোটখাটো রোগ থেকে রক্ষা পাবেন। আপনাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করবে

কিন্তু এটা অতিরিক্ত মাত্রায় খাওয়ার ফলে তা আপনাদের স্বার্থের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে এবং এর উপকারিতা থেকে আপনারা দূরে থাকবেন। এ জন্য আমাদের সকলের সঠিক নিয়মে লবঙ্গ খেতে হবে। লবঙ্গ খাওয়ার নিয়ম হলো

• আপনারা প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠার পরে দুইটি লবঙ্গ ভালোভাবে ধুয়ে নিয়ে নিন।
• তারপরে আপনারা সকালের নাস্তা খাওয়ার কমপক্ষে ৩০ মিনিট আগে এই দুটি লবঙ্গ চিবিয়ে খেতে পারেন এতে করে আপনাদের পেটের বদহজম এর সমস্যা দূর হবে এবং পেট পরিষ্কার হবে।
• আবার আপনারা যদি লবঙ্গ চিবিয়ে খেতে না পারেন তাহলে এই লবঙ্গ দুটি মুখে নিয়ে বিশ মিনিট ধরে ভালোভাবে চুষে খেতে পারেন।
• আবার আপনারা রাতে খাবার খাওয়ার পরে এবং ঘুমানোর ২০ থেকে ৩০ মিনিট আগে দুটি লবঙ্গ মুখে নিয়ে চিবিয়ে খেতে অথবা চুষে খেতে পারেন।

আমরা যুগ যুগ ধরে আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় লবঙ্গ এর ব্যবহার করে আসছি এছাড়াও আমরা এটি আমাদের প্রতিদিনের জীবনে রান্নার কাজে ব্যবহার করে থাকি। লবঙ্গ আমাদের খাবারকে সুগন্ধিত করে এবং সুস্বাদু করে তোলে। আয়ুর্বেদিক ঔষধ তৈরি করার জন্য এই লবঙ্গ এবং এর ডাল পাতা ব্যবহার করা হয়। এর গন্ধের মূল কারণ হচ্ছে ইউজেনল নামক যৌগ এর জন্য। এই যৌগটির জীবানু নাশক ও বেদনা নাশক গুণ আছে। ১০০ গ্রাম পরিমাণ লবঙ্গে আছে ৬৫ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন আছে ৬ গ্রাম,

শক্তি আছে ২৭৪ কিলো ক্যালরি এছাড়াও আছে দুই গ্রাম পরিমাণে সুগার আর ৩৩ গ্রাম ডায়েটারিফাইবার ইত্যাদি আরো নানা পুষ্টি উপাদান। আছে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, পটাশিয়াম, জিংক, আইরন, ভিটামিন কে, ডি, ই, এ এবং সি ইত্যাদি। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে লবঙ্গ খাওয়ার ফলে যেমন অনেক উপকারিতা পাওয়া যায় তেমনি রাতে লবঙ্গ খাওয়ার ফলেও অনেক উপকারিতা পাওয়া যায়। নিচে রাতে লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা কি কি তা বলা হলো

হজম প্রক্রিয়া উন্নত করেঃ প্রতিদিন রাত্রে ঘুমানোর আগে একটি লবঙ্গ এবং এক গ্লাস পরিমাণ পানি পান করার ফলে আপনারা বিভিন্ন ধরনের রোগ থেকে মুক্তি পাবেন। এ ছাড়া লবঙ্গ আপনাদের হজম প্রক্রিয়াকে উন্নত করতে সাহায্য করে। গ্যাস, বমি ভাব এবং বদ হজমের সমস্যা দূর করে।

সর্দি কাশির জন্য উপশমঃ ঠান্ডা জনিত সমস্যা অথবা জ্বর, সর্দি কাশি এবং বুকে জমে থাকা কফ বের করতে সাহায্য করে লবঙ্গ। এছাড়াও হাঁপানি, কলেরা ও মাথাব্যথা ইত্যাদি রোগের জন্য অনেক উপকারে আসে।

মুখের দুর্গন্ধ দূর করতেঃ মুখের দুর্গন্ধ দূর করার জন্য আপনারা প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে দুটি লবঙ্গ চিবিয়ে খেতে পারেন এতে করে আপনাদের মুখের দুর্গন্ধ দূর হবে।

ব্যথা কমাতেঃ লবঙ্গতে আছে এন্টি-ইনফ্লামেটরি উপাদান যা আমাদের আর্থাইটিসের কমাতে সাহায্য করবে। এছাড়াও জয়েন্টের ব্যথা, পেশির ব্যথা এবং হাড়ের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে এই লবঙ্গ।

যৌন শক্তি বৃদ্ধিতেঃ প্রতিদিন রাতে লবঙ্গ খাওয়ার ফলে পুরুষের ও নারীর যৌন শক্তি বৃদ্ধি পাবে এবং যৌন সংক্রান্ত সমস্যা দূর হবে পুরুষের শুক্রাণু বৃদ্ধি পাবে দ্রুত বীর্যপাতের সমস্যা দূর হবে।

লিভার ভালো রাখতেঃ লবঙ্গ খাওয়ার ফলে আমাদের লিভার ভালো থাকবে এবং লিভারের নতুন কোষ তৈরি হবে। লিভার থেকে ক্ষতিকর পদার্থ বের করে দিবে লবঙ্গ ফলে লিভার শক্তিশালী হবে।

দাঁতের ব্যথা কমাতেঃ চিবিয়ে খাওয়ার ফলে আমাদের দাঁতের ব্যথা এবং মারের ক্ষয় নিবারণ করা সম্ভব হয়। এতে থাকা এন্টি ইনফ্লামেটরি উপাদান আমাদের দাঁতের ব্যথা বা যন্ত্রণা কমাতে সাহায্য করে।

বমি ভাব দূর করতেঃ বাসে অথবা ট্রেনে লম্বা জার্নি করার সময় অনেকের বমি বমি ভাব হয় এবং মাথা ঘুরে এজন্য আপনারা মুখে লবঙ্গ রেখে চুষতে পারেন তাহলে এ ধরনের সমস্যা দূর হবে। আবার গর্ভবতী মহিলারা বমি ভাব দূর করার জন্য লবঙ্গ চুষতে পারেন।

মাথা ব্যথা কমাতেঃ রোদ, ধোঁয়া এবং ঠান্ডার জন্য শ্লেষ্মা বেড়ে যায় এবং তাদের মাথাব্যথা এবং মাথার রোগ দেখা দেয় এ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য লবঙ্গ খেতে পারেন।

রক্ত পরিষ্কার করতেঃ লবঙ্গ আমাদের রক্ত পরিষ্কার করার কাজে সাহায্য করে আমাদের শরীর থেকে ক্ষতিকর পদার্থগুলো সরিয়ে আমাদের রক্তকে পরিশোধন করার কাজ করে। এছাড়াও আমাদের শরীরে রক্ত প্রবাহের উন্নতি ঘটায়।

ক্যান্সার প্রতিরোধ করেঃ লবঙ্গ আমাদের ক্যান্সার প্রতিরোধ করার কাজ করে থাকে। ব্রেস্ট ক্যান্সার এবং ওভারিয়ান ক্যান্সার প্রতিরোধে অনেক কাজে দেয় এই লবঙ্গ।

ত্বকের যত্নেঃ ত্বকের বিভিন্ন রকম সমস্যা যেমন ব্রণ ফুসকুড়ি মাথার খুশকি এবং ত্বকে বিভিন্ন রকমের দাগ হওয়া থেকে আমাদের রক্ষা করে থাকে লবঙ্গ। এছাড়াও লবঙ্গ মশার কামড় এর কারণে লাল হয়ে যাওয়া এবং ফোসকা পড়া ইত্যাদি থেকে সহজেই মুক্তি দিতে পারে।

চুলের সৌন্দর্য বাড়াতেঃ লবঙ্গ আমাদের চুল পড়া কমাতে এবং চুলের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করার জন্য অনেক উপকার করে। এজন্য আমরা আধা চামচ লবঙ্গ তেলের সাথে সমপরিমাণ মতো অলিভ অয়েল মিশিয়ে চুলের গোড়ায় লাগাতে পারি এবং কুড়ি মিনিট পরে ঠান্ডা পানি দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলতে হবে এভাবে চুল পড়া বন্ধ হবে। এছাড়াও খুশকি দূর করার জন্য আমরা লবঙ্গ তেলের সাথে লেবুর রস মিশিয়ে লাগাতে পারি।

ক্লান্তি দূর করতেঃ লবঙ্গ খাওয়ার ফলে আমাদের শরীর ও মন থেকে ক্লান্তি দূর হয়ে যায় এবং আমরা চাঙ্গা হয়ে উঠি। এছাড়াও লবঙ্গ আমাদের ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। লবঙ্গে থাকা নাইজেরিসিন উপাদান আমাদের রক্ত থেকে শরকরা বিভিন্ন কোষে পৌঁছে দেয় এবং ইনসুলিন উৎপাদনকারী কোষগুলোর কর্মক্ষমতা বাড়ায় এবং নিঃসৃত হওয়ার পরিমাণ বাড়ানোর কাজ ভালোভাবে করে থাকে। এছাড়া লবঙ্গ ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়ার বংশবৃদ্ধি রোধ করতে সাহায্য করে।

লবঙ্গ আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী এ কথা আমরা সকলেই জানি। লবঙ্গ খাওয়ার ফলে আমাদের দাঁতের ব্যথা ও মাড়ির ক্ষয় ইত্যাদি থেকে রক্ষা পাওয়া যায় এছাড়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়, হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, লিভার ভালো থাকে, সর্দি কাশি দূর করা সম্ভব, পেটের নানা রকমের সমস্যা দূর করা সম্ভব এবং মাথাব্যথা ও যেকোন রকমের ব্যথা কমাতে লবঙ্গের অনেক গুন আছে। কিন্তু এটা আমাদের পরিমাণ মতো খেতে হবে নিয়ম

করে তবে আমরা উপকার পাব। আর যদি বেশি পরিমাণে খাই তবে আমাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে। গবেষণা থেকে জানা যায় যে আমরা অনেকেই অকারণে মুখের মধ্যে লবঙ্গ দিয়ে রাখি এতে আমাদের অপকার হবে উপকারের চেয়ে। লবঙ্গের কিছু ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে নিচে বলা হলো

• যাদের শরীরের রক্তে শর্করার মাত্রা কম থাকে তারা বেশি পরিমাণে লবঙ্গ খেলে সমস্যা দেখা দিতে পারে বা তাদের বেশি পরিমাণে লবঙ্গ খাওয়া উচিত নয়। কারণ এটি হাইপারগ্লাইসিমিয়ার কারণ হতে পারে।
• যাদের এলার্জির সমস্যা আছে তাদের ক্ষেত্রেও বেশি পরিমাণে লবঙ্গ খাওয়ার ফলে চুলকানির সমস্যা হতে পারে। এমন হলে লবঙ্গ খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে।
• বেশি পরিমাণে লবঙ্গ এর তেল খেলে আমাদের রক্তপাত হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যাবে।

আমরা জানি লবঙ্গ রান্নার স্বাদ বৃদ্ধি করে এবং এটা আমাদের গলা ব্যথা দাঁতের ব্যথা দূর করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে এবং আমাদের শরীরের ছোটখাটো অথবা বড় নানা সমস্যা থেকে মুক্তি দিয়ে থাকে। এগুলো বাদেও যে লবঙ্গ খাওয়ার ফলে পুরুষের যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় প্রতিদিন দুইটি করে লবঙ্গ খাওয়ার ফলে এ সকল সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় অনায়াসে এটা হয়তো অনেকে জানে না। এতে থাকা ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফাইবার, ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আমাদের শরীরকে সুস্থ

এবং সুন্দর রাখার পাশাপাশি পুরুষের জন্যেও অনেক উপকার করে থাকে বিশেষ করে যৌন সংক্রান্ত এবং যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধিতে। এজন্য আপনারা প্রতিদিন একটি অথবা দুইটি করে লবঙ্গ খেতে পারেন যৌন সমস্যা থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য।সহবাসের আগে লবঙ্গ খেলে কি হয় বা কি উপকারিতা পাওয়া যায় সেগুলো হল

• প্রতিদিন লবঙ্গ খাওয়ার ফলে পুরুষের অকাল বীর্যপাতের সমস্যা তাড়াতাড়ি দূর হয়ে যাবে।
• রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এবং সহবাসের আগে লবঙ্গ চিবিয়ে খাওয়ার ফলে শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়তে থাকে কারণ এতে আছে অনেক ভিটামিন যেগুলো পুরুষের শুক্রানু বাড়াতে সাহায্য করে।
• সহবাসের আগে যদি লবঙ্গ খাওয়া যায় তাহলে দ্রুত বীর্যপাত এর সমস্যা রোধ করা যায় এবং বেশি সময় ধরে সঙ্গিনীর সাথে সময় কাটানো যায়।
• পুরুষের পাশাপাশি নারীরা লবঙ্গ খাওয়ার ফলে তাদের যৌন ইচ্ছা বৃদ্ধি পাবে।

সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি এবং অনিদ্রা ও স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য এবং মানসিক চাপের জন্য আমাদের শরীরে ফ্রি রেডিক্যাল এর উৎপন্ন হয় আর এর জন্য উৎপন্ন হয় অক্সিডেটিভ চাপ। এর ফলে আমাদের চুলের অনেক ক্ষতি হয় আর এ সমস্যা থেকে আমরা রক্ষা পেতে লবঙ্গ ব্যবহার করতে পারি। এই প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে আমরা আমাদের চুলকে আরো সৌন্দর্যময় করে তুলতে পারি। আমরা চলে সৌন্দর্য এবং চুলকে মজবুত করার জন্য নারিকেলের তেল, জবা গাছের পাতা, মেথি

এবং আমলকি এর মত আরো নানা উপাদান ব্যবহার করে থাকে এতে করে যেমন আমাদের চুল পড়া কমে তেমনি আমাদের চুলের সৌন্দর্য বৃদ্ধি পায়। এগুলোর পাশাপাশি আমরা লবঙ্গ এর পানি ব্যবহার করতে পারি এতে করেও আমাদের চুল পড়া বন্ধ হবে চুল মজবুত হবে এবং নতুন চুল গজাবে খুশকি দূর হবে। কারণ লবঙ্গের মধ্যে আছে আন্টি অক্সিডেন্ট উপাদান এটি আমাদের অক্সিডেন্ট চাপ কমাতে সাহায্য করে যার ফলে চুল পড়া কমে। এতে থাকা এন্টি ইনফ্লামেটরি উপাদান আমাদের স্কাল্পে তেল উৎপাদন কমায়

এবং খুশকি ও চুলকানির মতো সমস্যা দূরে রাখে। আবার আমাদের অল্প বয়সে চুল পেকে যাওয়ার সমস্যা এবং পাকা চুলের সমস্যার জন্য লবঙ্গের পানি অনেক উপকারে আসে। অক্সিডেটিভ চাপ আমাদের চুলের মেলানিন উৎপাদনকে কমিয়ে আনতে সাহায্য করে এতে করে আমাদের পাকা চুলের সমস্যা আরো বাড়ে। আমরা যদি লবঙ্গের পানি ব্যবহার করি তাহলে আমাদের টাকা তুলে সমস্যা দূর হবে কোন রকমের হেয়ার কালার করা ছাড়াই। এজন্য আমরা কিভাবে লবঙ্গের পানি ব্যবহার

করব সে বিষয়ে এবার বলা হলো। প্রথমে পানি গরম করে নিতে হবে তার মধ্যে লবঙ্গ দিতে হবে এবং ভালোভাবে ফুটিয়ে নিতে হবে এভাবেই তৈরি হবে লবঙ্গের পানি। ২ চামচ পরিমাণে রিঠা গুড়া এবং তার সাথে তিন থেকে চার চামচ লবঙ্গের পানি মিশিয়ে নিন। তারপরে এটা আপনার মাথার স্ক্যাল্পে ভালোভাবে মালিশ করে পাঁচ মিনিট রেখে দিন। পরে হালকা গরম পানি দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন এভাবে ব্যবহার করার ফলে আপনাদের চুলে শ্যাম্পু এর কাজ দিয়ে থাকবে। 

এছাড়াও আপনারা লবঙ্গের পানির কন্ডিশনার ব্যবহার করতে পারেন চুলের ফ্রিজিনেস কমানোর জন্য। এই মিশ্রণটি আপনারা দশ মিনিট চুলে মাখিয়ে রেখে তারপরে ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে পারেন। এভাবে আপনারা সপ্তাহে ২ থেকে ৩ বার ব্যবহার করতে পারেন লবঙ্গের পানি।

লবঙ্গ আমাদের সকলের রান্নাঘরে থাকে এটি আমাদের রান্নার কাজে ব্যবহার করা হয় যেমন বিরিয়ানি হালুয়া তরকারি সহ নানা খাবারের জন্য। এর অনেক কার্যকারিতা আছে আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য এছাড়াও আমরা লবঙ্গ চা খেতে পারি এতেও অনেক উপকারিতা পাওয়া যাবে আমাদের স্বাস্থ্য এর জন্য। এটা আমাদের রক্তের শর্করার ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এছাড়াও এটা আমাদের ত্বকের স্বাস্থ্যকে ভালো রাখে। চলুন জেনে নেওয়া যাক লবঙ্গ চা এর উপকারিতা সম্পর্কে

ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণেঃ আপনাদের যদি ডায়াবেটিস থাকে তাহলে আপনার ডায়েটে লবঙ্গ চা একটি দুর্দান্ত পানীয় হতে পারে। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ এ প্রকাশিত এক সমীক্ষা অনুসারে জানা যায় যে, ৩০ দিন ধরে প্রতিদিন ১৫০ মিলিগ্রাম লবঙ্গের পানীয় খান যারা তাদের খাবারের পরে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কমে যায় উল্লেখযোগ্য ভাবে। অতএব এটি আমাদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে এজন্য আপনার প্রতিদিনের রুটিনে লবঙ্গ চা যোগ করতে পারেন।

মৌখিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতেঃ টুথপেস্ট এবং মাউথওয়াশের মধ্যে লবঙ্গ একটি সাধারণ উপাদান হিসেবে ব্যবহৃত করা হয়ে আসা হয়। কারণ লবঙ্গে আছে ইউজেনল নামের যৌগ। এ যৌগের অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য আছে এটি আমাদের মুখের ভেতরে থাকা ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে প্রতিহত করতে সাহায্য করে। লবঙ্গ চা পান করার ফলে দাঁতের ক্ষয় এবং মুখ গহবরের নানা সমস্যা কে দূরে রাখা যায়।

ত্বকের যত্নের জন্য ভালোঃ লবঙ্গ চা পান করার ফলে আপনাদের ত্বকের অনেক উপকার হবে। এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও এন্টি ইনফ্লামেটরি বৈশিষ্ট্য আমাদের ত্বককে উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে। লবঙ্গ চা পান করার ফলে ব্রণ দূর হয় এবং শুষ্ক ত্বকের সমাধান মিলে।

হজমে সহায়কঃ এনআইএইচ দ্বারা প্রকাশিত আরেকটি গবেষণায় বলা হয় যে, লবঙ্গ আমাদের পাচক এনজাইনের উৎপাদনকে উদ্দীপিত করার কাজ করে থাকে। পরিপাকতন্ত্র সঠিকভাবে কাজ করার ফলে আমাদের হজম সহজ হয় আমরা অতি সহজে খাবার হজম করতে পারি এবং আমাদের ওজন কমাতে সাহায্য করে এই লবঙ্গ চা। পান করার ফলে আপনাদের পেট ফাঁপা ও গ্যাসের সমস্যা কম হবে।

ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতেঃ লবঙ্গ চা খাওয়ার ফলে আপনাদের ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী হবে। লবঙ্গ এন্টি অক্সিডেন্ট উপাদানে সমৃদ্ধ যা আমাদের সংক্রমণ এবং বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা বাড়িয়ে দিয়ে থাকে। এর আরো নানা উপকারিতা পাওয়ার জন্য আপনারা প্রতিদিন সকালে লবঙ্গ চা পান করতে পারেন।

ম্যাক্সিমো ইনফো এখানে আপনাদের জন্য লবঙ্গ সম্পর্কিত নানা তথ্য দিয়েছে। এটা খাওয়ার ফলে কি উপকারিতা হয় রাতে ও সকালে খালি পেটে খাওয়ার ফলে কি উপকারিতা হয় এবং এর ক্ষতিকর দিক সহ লবঙ্গ চা এর উপকারিতা লবঙ্গ খাওয়ার নিয়ম ও কখন খাওয়া উচিত ইত্যাদি বিষয়ে। আপনারা যদি লবঙ্গ খাওয়া শুরু করেন তাহলে আমার এই পোস্টটি পড়ার মাধ্যমে অনেক কিছু জানতে পারবেন। আর আপনাদের যদি এই পোস্টটি পড়ে ভালো লাগে তাহলে অবশ্যই এই পোস্টটি আপনারা পরিচিতদের মাঝে শেয়ার করে দিবেন।